VFC : Évaluation Simplifiée

2 – Évaluation Simplifiée de la VFC : modalités du cours

Ce cours repose sur une approche claire, progressive et directement applicable, pour comprendre, analyser et utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque dans la pratique professionnelle.

Un cours complet et structuré
Ce programme vous fournit toutes les bases scientifiques, techniques et pratiques nécessaires pour devenir autonome dans l’évaluation de la VFC et l'interprétation des principaux marqueurs de santé, de stress et de ressources.

Le cours s’appuie sur :

• Une progression structurée depuis les bases jusqu’à l’analyse avancée

• Des vidéos explicatives pas à pas pour faciliter l’apprentissage

• Une présentation pratique des outils et logiciels d’analyse

• Des conseils concrets pour intégrer la VFC dans votre accompagnement professionnel

Un contenu riche et disponible à tout moment
Le cours comprend :

• 110 vidéos animées par David O’Hare, accessibles en ligne

• 18 heures de formation à suivre à votre rythme

• Un accès illimité au contenu, avec la possibilité de revoir les chapitres à volonté (accès pendant un an avec renouvellement gratuit à l'échéance sur simple demande.)

4 - Témoignages

Ce sont ceux qui l'utilisent qui en parlent le mieux :

Anne L.  « Ce module m’a permis de comprendre enfin comment utiliser un tachogramme et un spectrogramme sans me perdre dans des termes compliqués. La méthode est claire, accessible et tout de suite applicable. »

 Marc D.  « J’avais peur que ce soit trop technique pour moi. En réalité, tout est expliqué étape par étape, avec des exemples concrets. Les check-lists sont super pratiques pour ne rien oublier pendant l’évaluation. »

Sophie M.  « Le format vidéo est parfait : concis, précis et sans digressions inutiles. On peut avancer à son rythme et revenir facilement sur les points clés. Un vrai plus dans mon accompagnement quotidien. »

Julien P  « Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est l’autonomie que cela me donne. Pas besoin d’investir dans du matériel coûteux ou de suivre une formation médicale : tout est à portée de main. »

8. Variabilité cardiaque et cohérence cardiaque : quelle différence ?

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est un paramètre biologique qui reflète l’activité du système nerveux autonome, responsable de notre capacité d’adaptation, de notre santé et de nos ressources physiques, psychologiques et émotionnelles.
Elle est observable et mesurable à partir d’enregistrements de la fréquence cardiaque, et constitue aujourd’hui un marqueur reconnu de l’état de santé globale.
L’évaluation de la VFC se fait à l’aide de logiciels spécifiques d’analyse.

La cohérence cardiaque, quant à elle, désigne à la fois un état physiologique et une pratique permettant d’atteindre cet état.
C’est un équilibre harmonieux entre les deux branches du système nerveux autonome, favorable à la santé, à son maintien et à son rétablissement.
La cohérence cardiaque s'obtient en général par des exercices respiratoires spécifiques, et peut être visualisée grâce à des logiciels de cardiofeedback.

En résumé :

• La variabilité cardiaque est un marqueur de santé que l’on peut mesurer avec du matériel d’évaluation.

• La cohérence cardiaque est un état physiologique bénéfique, que l’on peut atteindre notamment par la respiration guidée.

• Les deux utilisent l’enregistrement de la fréquence cardiaque, mais avec des logiciels et des objectifs différents (certains logiciels combinent aujourd’hui les deux fonctions).