Cohérence ESSENTIELLE

Cohérence ESSENTIELLE
265,00 €

Cours 100% en ligne, simple et profond pour tous ceux qui souhaitent découvrir la cohérence cardiaque et l’intégrer dans leur quotidien.
Sans matériel, sans jargon, sans pression : juste l’essentiel.

Présentation Générale du Cours

Cours 100% en ligne, accessible à tous.

Le cours Cohérence ESSENTIELLE est une initiation claire et guidée pour découvrir et intégrer la cohérence cardiaque dans votre quotidien.

Explorez les fondements de cette pratique simple et puissante, comprenez ses effets sur le stress, l’émotion et la santé, et apprenez à respirer autrement.

À travers une progression fluide mêlant explications accessibles et exercices pratiques, ce cours vous accompagne pas à pas vers un mieux-être durable.

Un concentré de clarté, de calme et de cohérence.

1. Contenu du Cours

Ce cours 100 % en ligne a été conçu et enregistré par le Dr David O’Hare.
Il se compose de cinq modules progressifs pour explorer la cohérence cardiaque dans toutes ses dimensions, du fondement scientifique à la pratique concrète.

– Les bases scientifiques et physiologiques

Plongez dans les fondements de la cohérence cardiaque à travers une exploration claire et accessible de :

– la physiologie du souffle,
– le système nerveux autonome,
– l’interaction cœur-cerveau,
– la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC).

– Comprendre la cohérence cardiaque

Découvrez l’histoire de cette pratique, ses principes fondamentaux et les nombreuses données issues de la recherche.
Vous y explorerez les effets de la cohérence cardiaque sur :

– le corps,
– les émotions,
– l’attention,
– les relations humaines.

– Pratique personnelle

Expérimentez concrètement la cohérence cardiaque dans votre quotidien.
Vous apprendrez à :

– respirer en rythme,
– ressentir les effets du souffle,
– installer des rituels simples dans votre journée.

Ce module propose des guidages pratiques, des exercices accessibles, et des repères pour faire du souffle un compagnon de route.

– Applications concrètes et partages

Ce module propose des exemples de pratiques pouvant être partagées autour de vous :

– en famille,
– dans un cadre éducatif ou associatif,
– ou simplement dans vos cercles de vie.

Ces contenus sont proposés à titre informatif.
Ils ne constituent pas une formation à l’accompagnement professionnel.

2. Méthodologie et approche du cours

Ce parcours repose sur une approche pédagogique claire, progressive et immédiatement applicable.
Il vous guide pas à pas dans l’intégration de la cohérence cardiaque à votre rythme, sans logiciel de suivi.

Vous y trouverez un contenu à la fois physiologique, théorique, pratique et technique, conçu pour enrichir votre compréhension et nourrir votre expérience personnelle.

Le cours s’appuie sur :

– une progression structurée, étape par étape,
– des vidéos explicatives pour faciliter la mise en pratique,
– un accès illimité à l’ensemble des ressources à tout moment,

Ce que contient le parcours :
– 70 vidéos
– Environ 14 heures de contenu
Un parcours complet pour approfondir votre compréhension de la cohérence cardiaque.

3. Bénéfices et résultats attendus

Un souffle après l’autre, vous pourrez…

– Mieux comprendre les liens subtils entre respiration, cœur et système nerveux.
– Apaiser les tensions physiques et émotionnelles par une pratique simple et régulière.
– Installer des rituels respiratoires dans votre quotidien, en lien avec vos besoins du moment
– Élargir votre conscience corporelle et émotionnelle.

4. Témoignages

Ils ont suivi le parcours Cohérence ESSENTIELLE…

Lucie M. "Je ne savais pas par où commencer. Ce cours m’a rassurée. Pas besoin d’être experte : j’ai juste appris à respirer, pour de vrai."

Thomas V. "En quelques minutes par jour, j’ai senti une différence. Moins de tension, plus de clarté. Et c’est devenu un rendez-vous avec moi-même."

Mina K. "J’avais lu des articles, vu des vidéos… mais là, j’ai enfin compris ce qu’est la cohérence cardiaque. Et surtout, j’ai su comment la pratiquer."

Jean D. "Ce que j’ai aimé ? La simplicité. Des mots justes, une méthode concrète, et une sensation de calme que je retrouve chaque matin."

Chantal B. "J’avais besoin d’un outil simple pour retrouver un peu de paix intérieure. Ce cours m’a offert ça, sans fioritures."

Carlos T. "Ça paraît tout bête de respirer… Et pourtant, je ne l’avais jamais vraiment fait comme ça. Maintenant, c’est mon ancrage."

5. Informations pratiques

Accès au cours

– Accès illimité pendant 12 mois à partir de la date d’achat
– Renouvellement gratuit sur simple demande, si besoin
– Le cours est accessible en ligne, à votre rythme, 24h/24

Tarification

– Prix du cours : 265 € TTC
– Paiement possible en 3 mensualités sans frais

Accessibilité

– Le cours est ouvert à tous, sans aucun prérequis
– Tous les contenus sont disponibles immédiatement après inscription

Attestation

Ce cours ne relève pas du cadre de la formation professionnelle.
Aucune attestation de formation ou de validation n’est délivrée.
Cependant, une attestation de participation symbolique peut être fournie à titre personnel, sur demande.

6 . Un mot sur l'auteur

Ce parcours a été conçu et animé par le Dr David O’Hare, médecin et auteur reconnu pour son travail sur la cohérence cardiaque depuis plus de vingt ans.

Parcours en quelques lignes :
– Médecin de formation, spécialisé en médecine de famille, nutrition et psychothérapie cognitive et comportementale
– Créateur de la méthode 365, devenue une référence dans la pratique de la cohérence cardiaque
– Auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet, dont le best-seller 365 Cohérence Cardiaque
– Formateur auprès de nombreux professionnels de santé et conférencier sur les thèmes du stress, de la respiration et de l’équilibre du système nerveux autonome

Pourquoi ce cours ?

Avec des années d’expérience dans la pratique et l’enseignement de la cohérence cardiaque, j’ai conçu ce parcours pour transmettre une méthode claire, accessible, et fondée sur des bases solides.
Mon objectif : vous offrir des outils simples, concrets et éprouvés, pour mieux comprendre le souffle, mieux l’apprivoiser… et peut-être, chemin faisant, mieux vous retrouver.

7. Comment s'inscrire ?

L'inscription à la formation est simple et rapide :

Cliquez sur le bouton "ajouter au panier" en haut de la page.

Une fois le paiement validé, et vérification de notre part vous serez inscrits au cours en ligne.

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