Cohérence ESSENTIELLE

Offre Limitée

~~265,00 €~~ 185,00 €

Quantité

Cours de Base Théorique et Pratique 100% en Ligne

La Cohérence Cardiaque autonome, accessible à tous, sans prérequis, sans matériel dédié.

Une initiation complète à la cohérence cardiaque, pour comprendre et pratiquer en toute autonomie.

Accessible aux professionnels comme aux non-professionnels, ce parcours pose les bases fondamentales d’une pratique sérieuse et éclairée, il n'y a aucune prérequis.

Vous y découvrirez les mécanismes physiologiques qui sous-tendent la cohérence cardiaque, sans jargon inutile, et apprendrez à les mettre en œuvre concrètement dans votre quotidien.

Aucune application ni matériel n’est requis : tout se fait avec votre souffle, votre attention… et votre cœur.

Cadre Légal du Module Cohérence Essentielle

Le Module de Base Cohérence ESSENTIELLE, bien qu'accessible aux professionnels et aux non-professionnels, ne relève pas du champ de la formation professionnelle continue au sens des articles L6313-1 et suivants du Code du travail.

Aucun certificat, contrat ou attestation professionnelle n’est délivré dans le cadre de ce parcours autonome.

Un certificat de suivi peut être remis sur demande. Il n’a toutefois pas de valeur officielle dans le cadre de la formation professionnelle.

Contenu du cours

Ce cours 100 % en ligne a été conçu et enregistré par le Dr David O’Hare.
Il se compose de quatre sections progressives pour explorer la cohérence cardiaque dans toutes ses dimensions, du fondement scientifique à la pratique concrète.

1 - Les bases scientifiques et physiologiques

Plongez dans les fondements de la cohérence cardiaque à travers une exploration claire et accessible de :

- la physiologie du souffle,
- le système nerveux autonome,
- l’interaction cœur-cerveau,
- la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC).

2 - Comprendre la cohérence cardiaque

Découvrez l’histoire de cette pratique, ses principes fondamentaux et les nombreuses données issues de la recherche.
Vous y explorerez les effets de la cohérence cardiaque sur :

– le corps,
– les émotions,
– l’attention,
– les relations humaines.

3 - Pratique personnelle

Expérimentez concrètement la cohérence cardiaque dans votre quotidien.
Vous apprendrez à :

– respirer en rythme,
– ressentir les effets du souffle,
– installer des rituels simples dans votre journée.

Ce module propose des guidages pratiques, des exercices accessibles, et des repères pour faire du souffle un compagnon de route.

4 - Applications concrètes et partages

Ce module propose des exemples de pratiques pouvant être partagées autour de vous :

– en famille,
– dans un cadre éducatif ou associatif,
– ou simplement dans vos cercles de vie.

Ces contenus sont proposés à titre informatif.
Ils ne constituent pas une formation à l’accompagnement professionnel.

Méthodologie et approche du cours

Ce parcours repose sur une approche pédagogique claire, progressive et immédiatement applicable.
Il vous guide pas à pas dans l’intégration de la cohérence cardiaque à votre rythme, sans logiciel de suivi.

Vous y trouverez un contenu à la fois physiologique, théorique, pratique et technique, conçu pour enrichir votre compréhension et nourrir votre expérience personnelle.

Le module s’appuie sur :

– une progression structurée, étape par étape,
– des vidéos explicatives pour faciliter la mise en pratique,
– un accès illimité à l’ensemble des ressources à tout moment,

Au total :
– 73 vidéos
– 14 heures de contenu
Un parcours complet pour approfondir votre compréhension de la cohérence cardiaque.

Avez-vous une question ?

Bénéfices et résultats attendus

– Mieux comprendre les liens subtils entre respiration, cœur et système nerveux.
– Apaiser les tensions physiques et émotionnelles par une pratique simple et régulière.
– Installer des rituels respiratoires dans votre quotidien, en lien avec vos besoins du moment
– Élargir votre conscience corporelle et émotionnelle.

Témoignages

Ils ont suivi le parcours Cohérence ESSENTIELLE…

Lucie M. "Je ne savais pas par où commencer. Ce cours m’a rassurée. Pas besoin d’être experte : j’ai juste appris à respirer, pour de vrai."

Thomas V. "En quelques minutes par jour, j’ai senti une différence. Moins de tension, plus de clarté. Et c’est devenu un rendez-vous avec moi-même."

Mina K. "J’avais lu des articles, vu des vidéos… mais là, j’ai enfin compris ce qu’est la cohérence cardiaque. Et surtout, j’ai su comment la pratiquer."

Jean D. "Ce que j’ai aimé ? La simplicité. Des mots justes, une méthode concrète, et une sensation de calme que je retrouve chaque matin."

Chantal B. "J’avais besoin d’un outil simple pour retrouver un peu de paix intérieure. Ce cours m’a offert ça, sans fioritures."

Carlos T. "Ça paraît tout bête de respirer… Et pourtant, je ne l’avais jamais vraiment fait comme ça. Maintenant, c’est mon ancrage."

Informations pratiques

Accès au cours

– Accès illimité pendant 12 mois à partir de la date d’achat
– Renouvellement gratuit sur simple demande, si besoin
– Le module est accessible en ligne, à votre rythme, 24h/24

Tarification

– Prix du cours : 265 € TTC

Accessibilité

– Le module est accessible et ouvert à tous, sans aucun prérequis.
– Tous les contenus sont disponibles dès la réception du paiement et traitement de l'inscription.

Attestation

- Ce module est accessible aux professionnels et aux non-professionnels, il ne relève donc pas du cadre de la formation professionnelle.
- Aucune attestation de formation ou de validation n’est délivrée.
- Cependant, une attestation de participation symbolique peut être fournie à titre personnel, sur demande.

Avez-vous une question ?

Un mot sur l'auteur

Ce parcours a été conçu et animé par le Dr David O’Hare, médecin et auteur reconnu pour son travail sur la cohérence cardiaque et sa popularisation auprès du public est des professionnels de l'accompagnement depuis plus de vingt ans.

Parcours en quelques lignes :
– Médecin de formation, 30 ans d'exercice de la médecine générale, spécialisé en médecine de famille, nutrition et psychothérapie cognitive et comportementale

– Créateur de la méthode 365, devenue une référence dans la pratique de la cohérence cardiaque
– Auteur de 7 livres sur le sujet, dont le best-seller 365 Cohérence Cardiaque
– Formateur auprès de nombreux professionnels de santé et conférencier sur les thèmes du stress, de la respiration et de l’équilibre du système nerveux autonome

Pourquoi ce cours ?

Avec des années d’expérience dans la pratique et l’enseignement de la cohérence cardiaque, j’ai conçu ce parcours pour transmettre une méthode claire, accessible, et fondée sur des bases solides.
Mon objectif : vous offrir des outils simples, concrets et éprouvés, pour mieux comprendre le souffle, mieux l’apprivoiser… et peut-être, chemin faisant, mieux vous retrouver.