Cohérence & Stress

Offre Limitée
Cohérence & Stress
147,00 € 76,00 €

Apprenez à prévenir et à mieux gérer le stress grâce à la cohérence cardiaque. Il s'agit d'un protocole complet et progressif à suivre sur deux mois, pour intégrer durablement des pratiques respiratoires efficaces dans votre vie quotidienne.

Présentation Générale du cours

 

Ce cours en ligne vous propose de mieux comprendre le stress et de découvrir des outils concrets pour mieux le vivre au quotidien.
Basée sur les dernières connaissances en physiologie, cette formation vous guide pas à pas pour utiliser la cohérence cardiaque comme méthode simple et efficace d'évaluation et de gestion du stress, grâce à des exercices respiratoires ciblés.

À l'origine conçue pour les professionnels de santé et de l'accompagnement, elle est aujourd'hui accessible à toute personne souhaitant approfondir sa connaissance du stress et renforcer son équilibre intérieur.
Pour en profiter pleinement, il est recommandé d’avoir suivi au préalable le cours Cohérence ESSENTIELLE ou Cohérence INTÉGRALE, car les bases de la cohérence cardiaque ne sont pas reprises ici.

1. Contenu du cours

 

Ce cours vous guide pas à pas dans l'application du Protocole Prévention et Gestion du Stress, un programme structuré pour apprendre à mieux gérer votre stress au quotidien grâce à la cohérence cardiaque.

  • Un protocole en 4 séquences progressives, espacées sur deux mois
  • 5 étapes clés pour suivre votre évolution en douceur
  • Une structure simple et facile à mémoriser pour chaque séance
  • Tous les supports nécessaires (vidéos, fiches, guides) pour une mise en pratique immédiate

Votre cours comprend :

  • 56 chapitres vidéo animés par David O’Hare
  • Plus de 6h30 de formation accessibles à volonté
  • Plus de 30 documents de support à télécharger
  • Une approche progressive pour intégrer les exercices dans votre quotidien

Un programme clair et complet pour passer à l'action facilement.

2. Méthodologie et approche pédagogique

 

Cette formation repose sur une approche claire, progressive et immédiatement applicable, permettant d'intégrer facilement le Protocole Prévention et Gestion du Stress dans votre quotidien.

Une formation complète et détaillée

Ce programme vous fournit tous les éléments pédagogiques, physiologiques, pratiques et techniques nécessaires pour mettre en place le protocole dès la fin de votre parcours.

La formation s’appuie sur :

  • Un apprentissage structuré et progressif, détaillant chaque étape du protocole

  • Des vidéos explicatives pas à pas, pour une mise en application immédiate

  • Des supports pédagogiques téléchargeables pour accompagner votre pratique

  • Un contenu riche et accessible en permanence

Votre cours comprend :

  • 56 chapitres vidéo animés par David O’Hare

  • Plus de 6h30 de formation disponibles à tout moment

  • Plus de 30 documents de support à imprimer et utiliser librement

Un contenu évolutif : la formation pourra être enrichie et développée au fil des besoins et des retours des participants.

3. Bénéfices et résultats attendus

 

Ce cours vous permet d'intégrer efficacement la cohérence cardiaque appliquée à la gestion du stress dans votre vie quotidienne.
Grâce à une approche structurée et progressive, vous serez en mesure de suivre un protocole éprouvé, simple à mettre en œuvre et adapté à votre rythme.

Ce que vous allez maîtriser :

  • Comprendre et expliquer les bases physiologiques du stress

  • Mettre en place un protocole personnel sur deux mois

  • Pratiquer des exercices de cohérence cardiaque ciblés et adaptés à votre situation

  • Utiliser des outils d'évaluation simples pour suivre vos progrès

  • Ajuster les exercices en fonction de votre évolution

  • Disposer d'une méthode claire, reproductible et adaptée à chacun

  • Pratiquer avec ou sans logiciel de biofeedback (optionnel)

Les bénéfices pour vous :

  • Une meilleure compréhension et gestion de votre stress

  • Un parcours d'apprentissage structuré et progressif

  • Des outils concrets pour pratiquer facilement chez soi

  • Une amélioration mesurable de votre bien-être et de votre capacité à faire face au stress

4 - Témoignages

 

Sophie M. "Cette formation m'a permis d'intégrer la cohérence cardiaque dans ma pratique de manière structurée. Un excellent complément à mon approche !"

Julien D. "J’utilisais déjà des techniques respiratoires, mais ce cours m’a donné un cadre clair et efficace pour progresser."

Isabelle L."Grâce à cette formation, j’ai pu structurer mon parcours de gestion du stress et proposer un protocole plus complet."

Marc T. "Un programme qui m’a permis d’aller plus loin dans l’accompagnement du stress, grâce à une approche progressive et directement applicable."

Claire V. "Une formation enrichissante et très pratique ! Je repars avec des outils concrets à utiliser immédiatement dans mon quotidien."

5. Informations pratiques

 

Accès au cours

  • Accès illimité pendant un an à partir de la date d'achat.

  • Renouvellement gratuit sur simple demande à l'échéance.

Tarification

  • Prix du cours : 147 €

  • Promotion de lancement : 76 €

Pré-requis

  • Il est recommandé d'avoir suivi la Formation de Base (Cohérence ESSENTIELLE ou Cohérence INTÉGRALE) car les bases de la cohérence cardiaque ne sont pas reprises dans ce cours.

  • L'utilisation d'un logiciel de biofeedback est un plus, mais reste facultative

Attestation

  • Un certificat de suivi est délivré à la fin du cours, (il ne s'agit pas d'un diplôme officiel).

6 . Un mot sur l'auteur

Le cours "Prévention et Gestion du Stress" est conç et animée par le Docteur David O'Hare, expert en cohérence cardiaque et variabilité de la fréquence cardiaque depuis plus de 20 ans.

Parcours et expertise :

Médecin spécialisé en Médecine de Famille, Diététique et Nutrition, Psychothérapie Cognitive et Comportementale.Créateur de la Méthode 365 devenu la référence en Cohérence Cardiaque.
Auteur de plusieurs ouvrages sur la cohérence cardiaque dont le Best-Seller 365 Cohérence Cardiaque
Conférencier et consultant sur la gestion du stress et la physiologie du système nerveux autonome.

Pourquoi ce cours ?

Fort de plusieurs années d'expérience, j'ai conçu ce cours pour transmettre des outils concrets, simples et éprouvés pour mieux comprendre et gérer le stress.
Mon objectif est de partager une méthode efficace et accessible, fondée à la fois sur les connaissances scientifiques et sur l'expérience du terrain.

7. Comment s'inscrire ?

L'inscription à la formation est simple et rapide :

Cliquez sur le bouton "ajouter au panier" en haut de la page.

Une fois le paiement validé, et vérification de notre part vous serez inscrits au cours en ligne.

Vous avez des questions avant de vous inscrire ?

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