séquences vidéo pré-enregistrées à voir de chez vous
Un atelier découverte en ligne de 4 heures pour découvrir la cohérence cardiaque appliquée à la sophrologie.
Expérimentez, comprenez les fondamentaux et explorez son intégration dans vos séances, en toute clarté.
Améliorez l’endormissement, réduisez les réveils nocturnes et retrouvez un sommeil réparateur grâce à la cohérence cardiaque.
Des exercices simples, des techniques ciblées et des audios guidés pour accompagner chaque étape du sommeil.
Apprenez à prévenir et à mieux gérer le stress grâce à la cohérence cardiaque. Il s'agit d'un protocole complet et progressif à suivre sur deux mois, pour intégrer durablement des pratiques respiratoires efficaces dans votre vie quotidienne.
Comment initier les enfants, du nouveau-né à l'adolescent, à la cohérence cardiaque. Une approche simple, ludique et apaisante pour favoriser le calme, l'équilibre émotionnel et le bien-être au quotidien.
Revivez le premier congrès francophone de cohérence cardiaque, tenu à Marseille en 2018. Découvrez 20 conférences inspirantes animées par des praticiens formés par David O’Hare, autour des applications concrètes de la cohérence cardiaque dans la santé, le bien-être et l’accompagnement. Un événement unique disponible en vidéo.
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