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Recadrer la Cohérence Cardiaque 1
Le jardin derrière le portillon
Non, la cohérence cardiaque n’est pas une technique de respiration.
Beaucoup pensent que la cohérence cardiaque, c’est « respirer 3-6-5* ».
En réalité, la respiration n’est qu’une clé d’un trousseau.
L’important, ce n’est pas la clé… c’est le jardin qui se trouve derrière le portillon.
Décrire un jardin comme "un petit objet en métal dentelé avec un trou au bout", ce serait absurde.
C’est pourtant le même non-sens que de réduire la cohérence cardiaque à une simple technique respiratoire. La respiration est l'une des clés.
La cohérence cardiaque, c’est un état physiologique précis, mesurable, reproductible, qui peut être induit par la respiration… mais aussi par d’autres moyens : cognitifs, émotionnels, sensoriels, corporels, environnementaux.
Dans mes prochains posts, je montrerai ce qu’est vraiment cet état et comment on peut l’observer et l'induire avec d'autres clés.
* Je ne renie pas, bien entendu, le 3-6-5 dont je suis à l'origine !